南瓜子，这个小小的果实，不仅富含营养，而且热量适中，是现代生活中备受推崇的健康零食。今天，就让我们一起来揭秘南瓜子的热量之谜，看看它如何成为低脂高能的瘦身必备良品。 南瓜子，又称南瓜仁，是南瓜的种子部分。它们富含蛋白质、维生素、矿物质和多种抗氧化物质，具有很高的营养价值。在众多坚果类食物中，南瓜子的热量并不算高，每100克南瓜子大约含有590千卡热量。这样...