在忙碌的都市生活中，甜品总是成为我们调节心情的小确幸。然而，过多的糖分摄入不仅容易导致体重增加，还可能引发一系列健康问题。为了享受甜蜜，又不想身材走样，我们不妨寻找一些替代品，告别白糖，轻松控糖，让甜蜜与健康同行。 让我们了解一下白糖的危害。白糖中含有大量的果糖和葡萄糖，这些简单糖分进入人体后，会迅速提高血糖水平，导致胰岛素分泌增加。长期过量摄入白糖，容易...