长跑与慢跑是两种常见的有氧运动方式，它们对人体的肌肉有着不同的影响。那么，在进行长跑或慢跑时，肌肉是会缩水还是增强呢？这个问题涉及到运动生理学、肌肉适应以及运动强度等多个方面。下面，我们就来探讨一下这个问题。 我们需要了解肌肉的构成。肌肉主要由肌纤维组成，而肌纤维又分为两种类型：红肌和白肌。红肌主要负责耐力活动，如慢跑，而白肌则更适合爆发力和力量型运动。在...