打造肌肉型小腿，你还需要知道这些！ 小腿肌肉是人体下半身的重要组成部分，它们不仅支撑着我们的站立和行走，还能为腿部提供力量。然而，许多人即使经过长时间的锻炼，小腿肌肉仍然不够发达。要想打造肌肉型小腿，以下这些知识你需要了解。 一、了解小腿肌肉 1. 小腿肌肉主要包括腓肠肌和比目鱼肌。 腓肠肌：位于小腿前侧，包括外侧头和内侧头，是使脚背屈的主要肌肉。...